Wenn Sie Diabetes haben, überwachen Sie Ihren Blutzucker.
Halten Sie ein gesundes Gewicht.
Treiben Sie regelmäßig Sport (mindestens 2,5 Stunden pro Woche).
Essen Sie frische Lebensmittel und beschränken Sie verarbeitete Produkte.
Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Zucker, gesättigten Fetten und Alkohol.
Hören Sie mit dem Rauchen auf.
Sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen.
Überwachen Sie Ihren Cholesterinspiegel und bleiben Sie mit Ihrem Kardiologen auf dem Laufenden.
Indem Sie diese gesunden Lebensgewohnheiten annehmen und Ihren Gesundheitszustand regelmäßig überwachen, können Sie möglicherweise einen Schlaganfall vermeiden.
ADVERTISEMENT
