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Auf welcher Seite schläft es sich besser?

Das oft übersehene Lymphsystem spielt eine wesentliche Rolle bei der Beseitigung von Giftstoffen. Und Überraschung: Der Großteil dieses Netzwerks befindet sich … auf der  linken Flanke  ! Indem Sie auf dieser Seite schlafen, erleichtern Sie die Arbeit Ihres Herzens, Ihrer Milz und Ihrer Lymphknoten, die sich alle auf dieser Seite befinden. Die Schwerkraft erledigt den Rest und unterstützt auf natürliche Weise die Entwässerung. Es ist ein bisschen so, als würde Ihr Körper über Nacht in den „Frühjahrsputz“ -Modus wechseln   .

Kann man seine Schlafposition wirklich ändern?

Eine so tief verwurzelte Gewohnheit wie die Schlafposition zu ändern, kann schwierig erscheinen. Und das aus gutem Grund: Ihr Körper verfügt über gut ausgeprägte Reflexe. Schlafspezialist Dr. Steven Park rät, es ruhig angehen zu lassen. Anstatt eine radikale Veränderung zu erzwingen, experimentieren Sie schrittweise damit, auf der  linken Seite zu schlafen . Sie können beispielsweise ein Kissen hinter Ihren Rücken legen, um zu verhindern, dass Sie sich nachts umdrehen. Mit ein wenig Geduld wird sich Ihr Körper von selbst anpassen.

Ein kleiner Trick, der alles verändern kann

Wie so oft sind es die einfachsten Gesten, die den Unterschied ausmachen, wenn es um das Wohlbefinden geht. Das Schlafen auf der  linken Seite  erfordert weder körperliche Anstrengung noch teure Ausrüstung. Es handelt sich um eine für alle zugängliche Gewohnheit, die man sich nach und nach aneignen kann, um ihre Vorteile zu erkennen. Bessere Verdauung, weniger Rückenschmerzen, tieferer Schlaf … was will man mehr?

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