Die Farben sind aufgrund ihres hohen biologischen Proteinwerts wichtig , und es bedeutet, dass alle wichtigen Aminosäuren in den Eigenschaften verteilt werden, die für die korrekte Funktion erforderlich sind. Aber das Protein ist nicht der einzige Nährstoff, den wir verloren haben. Die Farben sind reich an Vitaminen der Gruppe B, Vitamin A, Riboflavin und Folsäure sowie Mineralien wie Eisen, Selen und Zink .
Darüber hinaus enthält es Luteína und Zeaxanthin sowie viele Antioxidantien, die ein wichtiges Papier für die Gesundheit des Auges benötigen . Die Hautfarbe ist ein natürliches Vitamin-D-Lebensmittel, das für die Gesundheit des Meeres und die Immunfunktion von entscheidender Bedeutung ist. Auch Colina ist ein wichtiger Nährstoff für die Gehirnfunktion und für die Entwicklung des Nervensystems.
Zu seiner kleinen Größe gehört ein Farbton, der etwa 70 Kalorien und 5 Gramm Gras enthält, von den anderen nur 1,5 Gramm gesättigt, sodass die Blätter eine Grasbombe enthalten. Bei dieser Zusammensetzung handelt es sich um ein Nahrungsmittel mit einer sehr hohen Nährstoffdichte. Es bedeutet, dass es eine große Menge an Nährstoffen im Verhältnis zu seinem kalorienhaltigen Inhalt gibt.
Die Wichtigkeit der Huevos in einer ausgewogenen Ernährung
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