Bei langen Haaren ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Haarspangen verwenden. Wenn diese jedoch schnell herausrutschen, liegt das an einer falschen Anwendung. Die gewellte Seite ist dafür ausgelegt, die Unterseite des Haares zu greifen und sollte daher zur Kopfhaut zeigen. Dies ermöglicht einen besseren Halt.
Körperliche Bewegung und Dehnung
Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine stichhaltigen wissenschaftlichen Belege dafür, dass Dehnen vor dem Training das Verletzungsrisiko senkt oder die Leistung steigert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Sprint- und Sprungleistung durch Vordehnen verringert werden kann. Sie können also je nach persönlicher Vorliebe entscheiden, ob Sie sich dehnen möchten oder nicht.
Deckenventilatoren verwenden
Wenn Sie im Winter den Deckenventilator im Uhrzeigersinn auf niedriger Geschwindigkeit laufen lassen, können Sie kühle Luft nach oben ziehen und warme Luft nach unten drücken. So können Sie Ihr Zuhause effizienter heizen und gleichzeitig Heizkosten sparen.
Hüte im Winter tragen
Obwohl das Tragen einer Mütze dabei hilft, einen Teil der Körperwärme zu speichern, entweichen nur 7–10 % der Körperwärme über den Kopf. Konzentrieren Sie sich auf eine Ganzkörper-Wärmelösung, um warm zu bleiben.
Umgang mit Weingläsern
Um das Aroma des Weines wirklich zu genießen, halten Sie das Glas am Stiel. Dadurch wird verhindert, dass die Wärme Ihrer Hände den Wein erwärmt und Gerüche Ihrer Finger den Geschmack beeinträchtigen.
Position zum Urinieren und Stuhlgang
Für Männer ist es am besten, sich zum Urinieren hinzusetzen, um die Blase vollständiger zu entleeren. Beim Stuhlgang entspannt die Hockposition den Musculus puborectalis und erleichtert den Stuhlgang, ohne dass er Einschränkungen mit sich bringt. Auf diese Weise verringert sich das Risiko einer Dickdarmerkrankung.
Aufladen von Mobiltelefonen
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