Ob Sie es glauben oder nicht, Stress kann zu Blähungen führen. Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Verdauungssystem seine Funktion nicht richtig erfüllen. Ihre Blähungen können durch Verstopfung und Magenverstimmung verursacht werden. Versuchen Sie also, sich von negativen Emotionen zu befreien, und Sie werden Ihr Problem endgültig lösen.
4. Zu schnelles Essen
Halb gekaute Nahrung wird langsam verdaut und Sie fühlen sich aufgebläht. So einfach ist das. Nehmen Sie also kleine Bissen und kauen Sie gut.
5. Kohlenhydrate
Übermäßiger Kohlenhydratkonsum kann zu einem aufgeblähten Bauch beitragen. Erwägen Sie den Verzehr von kohlenhydratarmen Lebensmitteln und reduzieren Sie Ihren Zucker- und Alkoholkonsum drastisch. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.
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