Eine außergewöhnliche 3-Tage-Detox-Suppe, die Entzündungen, Bauchfett und Giftstoffe beseitigt – essen Sie so viel Sie wollen! – Seite 2

Gemüse anbraten: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen, bis sie weich sind.
Gemüse hinzufügen: Karotten, Sellerie, Zucchini und Paprika hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind.
Brühe und Gewürze: Die gehackten Tomaten, Gemüsebrühe, Kurkuma, Ingwer und Kreuzkümmel hinzufügen. Gut umrühren und zum Kochen bringen.
Köcheln lassen: Die Hitze reduzieren und die Suppe 20-30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Spinat hinzufügen: Den Spinat oder Grünkohl kurz vor dem Servieren hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen, bis er verwelkt ist.
Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Du kannst die Suppe nach Belieben variieren, indem du anderes Gemüse hinzufügst, das du magst oder gerade zur Hand hast.
Trinke zusätzlich viel Wasser oder ungesüßten Kräutertee während deiner Detox-Tage.
Achte auf eine ausgewogene Ernährung und höre auf deinen Körper.