Zutaten:
50 g Haferflocken
200 ml Milch oder pflanzliche Alternative
1 TL Honig oder Ahornsirup
½ TL Zimt
1 TL Chiasamen oder Leinsamen (optional)
1 Messlöffel Proteinpulver (z. B. Vanille oder Schoko)
100 g griechischer Joghurt
½ Banane, in Scheiben geschnitten
1 Handvoll Beeren (z. B. Blaubeeren oder Himbeeren)
1 TL Nüsse oder Mandeln, gehackt
Zubereitung:
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