1 Tasse warme Milch (normal oder pflanzlich)
½ Teelöffel Kurkumapulver
¼ Teelöffel Zimt (optional für zusätzliche Vorteile)
1 Teelöffel Honig (optional für den Geschmack)
Eine Prise schwarzer Pfeffer (verbessert die Aufnahme von Kurkuma)
Anleitung:
Die Milch in einem kleinen Topf erwärmen (nicht kochen).
Kurkuma, Zimt und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.
Vom Herd nehmen und nach Belieben Honig untermischen.
Für beste Ergebnisse 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.
Was passiert nach einer Woche?
Tieferer, erholsamerer Schlaf
Weniger Gelenkschmerzen und Muskelkater
Bessere Verdauung und weniger Blähungen
Klarere Haut und stärkeres Immunsystem
Dieses einfache Getränk vor dem Schlafengehen kann Wunder für Körper und Geist bewirken. Probieren Sie es eine Woche lang aus und spüren Sie den Unterschied!
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