Jede Nacht ist es das Gleiche: Man wälzt sich hin und her und hofft, die perfekte Position zu finden, um endlich einzuschlafen. Auf dem Rücken, auf dem Bauch, in der Position eines Gewehrhundes … nichts funktioniert. Was wäre, wenn die Lösung tatsächlich viel einfacher wäre, als es scheint? Insbesondere eine Position ist nicht nur die bequemste, sondern auch die gesundheitsförderndste. Fasziniert? Sie werden sehen, dass die Wahl der richtigen Seite alles verändern kann.
Schlafen auf dem Rücken oder Bauch: eine trügerische gute Idee?
Oft wird fälschlicherweise angenommen, dass das Schlafen auf dem Rücken dabei hilft, den Körper richtig auszurichten. Allerdings übt diese Position erheblichen Druck auf den oberen Rücken und die Hüften aus. Der untere Rücken wird häufig schlecht gestützt, was letztendlich zu chronischen Schmerzen führen kann. Und auf dem Bauch schlafen? Noch weniger empfehlenswert : Diese Position belastet den Nacken und den unteren Rücken stark und drückt gleichzeitig auf die inneren Organe. Kurz gesagt, es ist ein bisschen so, als würde man versuchen, auf einem wackeligen Stuhl zu sitzen … das Gleichgewicht ist instabil und der Komfort nahezu nicht vorhanden.
Warum gilt die linke Seite als die beste?
Ein Verbündeter für Ihre Wirbelsäule und Ihre Atmung
Fortsetzung auf der nächsten Seite
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
