Wenn Sie auf der linken Seite schlafen , bleibt die Wirbelsäule natürlich ausgerichtet. Ergebnis: weniger Verspannungen, bessere Unterstützung für Hüfte und Rücken und somit ein ruhigeres Aufwachen. Aber das ist nicht alles. Diese Position fördert auch eine bessere Atmung. Laut Gesundheitsexperten optimiert es den Luftstrom zur Lunge, was für Menschen, die zu Schnarchen oder Schlafapnoe neigen, eine echte Erleichterung sein kann.
Ein Boost für Ihre Verdauung
Haben Sie nach einer schweren Mahlzeit schon einmal das berühmte „Tief“ verspürt? Dieses Schweregefühl entsteht oft durch eine verlangsamte Verdauung. Es kann jedoch sehr hilfreich sein , nach dem Essen ein paar Minuten zu schlafen oder auf der linken Seite zu liegen. Wofür ? Weil sich Magen und Bauchspeicheldrüse auf der linken Seite befinden, können die Verdauungssäfte in dieser Position natürlicher zirkulieren und die Nahrung gelangt schneller durch das Verdauungssystem. Es ist ein bisschen so, als würde man mit der Strömung eines Flusses schwimmen, anstatt gegen ihn anzuschwimmen.
Erleichterte Lymphdrainage
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